Зимние виды спорта — выбери свой!

Зимние виды спорта - выбери свой!

Бодрящий морозец и сверкающий на солнышке снег так и зовут нас на свежий воздух, убеждая в том, что уже давно пора включить в своё расписание занятия зимними видами спорта. Спорт – это здоровье и красивая фигура! Но для того, чтобы успешно влиться в ряды сноубордистов, горнолыжников или фигуристов, необходимо тщательно подготовиться – запастись инвентарем и определиться с местом, где вы хотите приобщаться к спортивному мастерству.

Начинающим горнолыжникам потребуется озадачиться выбором инструктора, который поможет узнать азы катания на горных лыжах. Посетите интернет магазин горнолыжных костюмов и выберите тот, который вам подойдет. Не выбирайте сразу дорогостоящее снаряжение, не убедившись в серьезности своих намерений и в том, что катание на горных лыжах действительно то времяпровождение, которое приносит вам удовольствие. Может быть стоит сначала брать снаряжение напрокат.

Начинающим фигуристам для начала рекомендуется выбирать катки, расположенные в дворцах спорта, где можно взять уроки у опытного инструктора, а не в развлекательных центрах. Специалисты утверждают, что сначала занятия не должны длиться долго, несколько коротких помогут вам со свежими силами изучать новые элементы катания.

Если вы выбрали для себя сноуборд, то для начала выбирайте горки невысокие и пологие, желательно без ухабов и выбоин. Опытный инструктор тоже не помешает. Доску выбирайте «мягкую», они наиболее комфортны для начинающих.

Главное – безопасность!

Независимо от того, какой вид спорта вы предпочтете, главное – безопасность! Соблюдайте особую осторожность при травмах, которые являются частым следствием падений, без которых не обойтись. Обязательно обращайтесь к специалисту при сильных ушибах, трещинах, вывихах и тд. Не занимайтесь самолечением!

Продолжительное пребывание на морозном воздухе может закончиться простудой, поэтому специалисты рекомендуют дышать носом, чтобы избежать переохлаждения гортани. Если всё же простуды избежать не удалось – начинайте лечение. Также опасными являются обморожения, с которыми сталкиваются спортсмены. Если вы почувствуете онемение, покалывание сразу же принимайте меры. Чтобы восстановить кровообращение энергично разотрите обмороженный участок варежкой или рукой (не снегом!).

Чтобы избежать неприятных эпизодов, соблюдайте простейшие правила: всегда одевайтесь по погоде, периодически отдыхайте в теплом помещении и прекращайте занятия, почувствовав дискомфорт.

Просмотров: 606
Похожие записи

Сад с душой

Многие привыкли полагать, что дача является тем местом, в котором можно складировать…

Научиться вышивать: благородная фантазия или осуществимая реальность?

Каждый, кто пробовал заниматься каким-нибудь рукоделием, знает, что увлеченность делом…

Как научиться танцевать латиноамериканские танцы

Латиноамериканские танцы, родиной которых является Южная Америка, уже давно обрели…

КОММЕНТАРИИ

Отзывов нет »

RSS-лента комментариев. Адрес для трекбека

Ваш отзыв