Как сделать ноги стройными?

Красивые ноги являют собой предмет гордости любой женщины наряду с упругой пышной грудью, соблазнительными губами, идеальной осанкой, нежной кожей и красивыми волосами. Однако, зачастую малоподвижный образ жизни и неправильное питание приводят к тому, что подаренные нам природой стройные ноги становятся прибежищем целлюлита и лишних килограммов.

Как сделать ноги стройными?

Конечно, существуют радикальные методы борьбы с этими неприятными явлениями, например, такие, как пластическая хирургия. Для специалистов по липосакции ответ на вопрос о том, как сделать ноги стройными, чрезвычайно прост, — нужно всего лишь откачать жир с проблемных зон. Но следует помнить о том, что липосакция – это, прежде всего, операция, которая может повлечь за собой ряд крайне нежелательных последствий. Кроме того, подобная операция стоит очень дорого. Именно поэтому наиболее оптимальным вариантом будет выбор менее болезненных и дорогостоящих процедур, таких, как специальный массаж и мезотерапия.

Также очень эффективными могут стать правильное питание и гимнастика для ног. Очень действенной является программа раздельного питания, подразумевающая употребление жиров с белками и углеводами. Придерживаясь системы раздельного питания, вы должны будете приучить себя не смешивать в пище белки и углеводы. Также имеет смысл сократить промежутки между приемами пищи, но при этом уменьшить объем порций. Не злоупотребляйте сладким, — употребление продуктов, содержащих большое количество углеводов, сведет на нет все ваши усилия. Придерживаясь системы раздельного питания, вы сможете не только стабилизировать содержание сахара в крови, но и избавиться от лишних килограммов.

Что касается физических упражнений, с помощью которых вы сможете узнать, как сделать ноги стройными, то ниже будет приведено одно из них. Это довольно простое упражнение поможет вам не только избавиться от лишних сантиметров в области галифе и икр, но и привести в тонус все мышцы тела. Итак, первое упражнение потребует от вас силы воли и выдержки, ведь лишь регулярное его повторение сможет привести к желаемому результату.

Для выполнения этого упражнения вам понадобится пара гантелей и коврик для йоги. Встаньте на коврик и возьмите в каждую руку по гантеле. Поочередно делайте ногами достаточно большие выпады, во время которых колено ноги, находящейся сзади, должно почти касаться пола. Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы спина была прямой. Также важно соблюдать ритм дыхания, — делайте выпад на входе и поднимайтесь на выдохе.

Для того, чтобы эффект от выполнения упражнений был более заметным, можно дополнить их медовым массажем. Нанесите тонкий слой меда на проблемные зоны ног, и начинайте массаж. Он состоит из очень простых движений, — вам нужно просто прикладывать ладонь к намазанным медом местам, а затем резко отрывать ее. Такая процедура проводится до тех пор, пока цвет меда не станет белым.

Помимо диет, массажа и физических нагрузок вам поможет и грамотный подход к выбору одежды. Ведь правильно подобранные вещи способны визуально сделать даже очень полные ноги гораздо более стройными. Отдайте предпочтение однотонным вещам и узору в виде продольных полос, — такая комбинация зрительно удлиняет фигуру. Беспроигрышным вариантом станут и классические черные брюки со стрелками. Не забывайте о том, что чудеса способны творить и каблуки, однако не стоит выбирать очень высокую шпильку, если вы являетесь обладательницей полных икр. Отличным выбором станут сапогу с голенищем до колена, — длинное голенище, в отличие от короткого, не дробит ногу и делает ее более стройной.

Просмотров: 470
Похожие записи

Капустная диета — так ли эффективна, как говорят?

Капустная диета, как один из самых известных и популярных способов снижения веса,…

Худеем на овощах!

Вопрос похудения в наше время играет весомую роль для многих людей. Сегодня продается…

Спортивное питание для спортивных дам

В период насыщенных тренировок девушки часто мучаются вопросами: как правильно…

КОММЕНТАРИИ

Отзывов нет »

RSS-лента комментариев. Адрес для трекбека

Ваш отзыв